Yoga e meditação nas empresas

Autocuidado na Sua Empresa

Crie um ambiente de trabalho saudável para seus colaboradores oferecendo Aulas de yoga, Retiros de mindfulness e Workshops de Do-In.

Um Presente para Começar Agora: Websérie "Yoga na Empresa"

Para ajudar a sua equipe a dar os primeiros passos rumo a uma rotina mais equilibrada, criei a websérie gratuita "Yoga na Empresa" em meu canal do YouTube. São 12 aulas rápidas e práticas desenhadas especificamente para o ambiente de trabalho. Convido você e seus colaboradores a assistirem e compartilharem esses episódios, que ensinam a criar pequenas pausas conscientes ao longo do dia para aliviar dores físicas e suavizar tensões emocionais por meio do Yoga, da Meditação e do Do-in.

Acesse o meu canal @keyllazen no YouTube para assistir e compartilhar.

Saúde Mental no Trabalho:
Como a nova NR-1 impacta a Sua Empresa?

Cuidar da saúde mental dos seus colaboradores agora também faz parte das diretrizes oficiais de segurança no trabalho. A partir de maio de 2026, a atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) trouxe uma mudança essencial: as empresas passaram a ter a obrigatoriedade de incluir os riscos psicossociais em seu Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR).

Isso significa que olhar para o estresse crônico, o esgotamento (burnout), a sobrecarga e o clima organizacional tornou-se tão importante quanto prevenir acidentes físicos. A saúde mental e o bem-estar psicológico agora estão, oficialmente, no centro das atenções do ambiente corporativo.

Como cultivar um Ambiente Saudável?

Mais do que apenas cumprir uma norma legal e evitar penalidades, mapear os riscos para a saúde mental dos seus colaboradores é uma oportunidade de transformar a cultura da sua empresa. Ambientes empresariais que acolhem, escutam e oferecem pausas conscientes reduzem os afastamentos, as faltas, aumentam a motivação e geram foco e produtividade. Além disso, levar bem-estar para o dia a dia de trabalho ajuda a construir um espaço onde as pessoas se sentem seguras para trabalhar.

Aulas de yoga, meditação e Do In no ambiente de trabalho são uma ótima forma de promover mais saúde e bem-estar para os colaboradores. A prática regular do yoga e da meditação auxilia diretamente na prevenção do Burnout, alivia o estresse e a ansiedade, além de aumentar o foco e a concentração, promovendo uma melhora significativa na produtividade e na qualidade de vida das equipes. Além disso o Yoga e o Do In auxiliam no alívio de dores e tensões relacionadas com a ergonomia dos colaboradores, prevenindo lesões através dos alongamentos e da automassagem em pontos da Acupuntura.

Vamos caminhar juntos?

Se você deseja adequar a sua empresa a nova realidade da NR-1 com leveza, profundidade e de forma humanizada, convido você a conhecer o meu trabalho, desenvolvo práticas personalizadas para o ambiente corporativo, como professora e instrutora de yoga, meditação e do-in.

Ensino ferramentas práticas que integram o cuidado do corpo e da mente, ajudando as pessoas a aliviarem as tensões diárias por meio de:

Aulas regulares ou pontuais de Yoga, Meditação e Dao Yin: Focadas no gerenciamento do estresse e no equilíbrio emocional.
Workshops de Autocuidado, Do-In e Yoga Facial: Técnicas simples de automassagem e consciência corporal para aplicar na rotina de trabalho.
Retiros de Mindfulness para Equipes: Momentos de pausa profunda, reconexão e fortalecimento dos vínculos do time.

Entre em contato comigo para criarmos juntos a melhor experiência para os seus colaboradores.

Ações Corporativas Sazonais e Campanhas de Conscientização

Você também pode contar comigo para ajudar sua empresa a oferecer workshops e palestras específicas integradas ao calendário de saúde e bem-estar do ano. É uma excelente maneira de enriquecer as campanhas internas de conscientização através de vivências práticas de meditação, yoga, e Do In. Eu ajudo sua empresa a criar ações personalizadas para:

Janeiro Branco: Voltado para a importância do cuidado com a saúde mental.
Setembro Amarelo: Focado na conscientização e prevenção ao suicídio.
Outubro Rosa: Dedicado à prevenção do câncer de mama, uma campanha que muitas empresas têm expandido com sucesso para debater a importância do cuidado integral com a saúde da mulher.
E também em outras datas como dia das mães, dia dos pais, dia das crianças, etc...

Conheça algumas das Empresas que contratam os serviços da Keylla Zen

Sydle (Tecnologia, bairro Savassi em Belo Horizonte), Sodep (Tecnologia, bairro Ouro Preto em Belo Horizonte, Datamine (Tecnologia, workshop de meditação online), MDGeo (Consultoria em Hidrogeologia para Mineração, bairro Sagrada Família em Belo Horizonte), Inova Soluções em Saúde (Área da Saúde, Belém, Pará) e Casa Umbigo (Cafeteria vegana, bairro Santa Tereza, Belo Horizonte.